Yoga doux

Le yoga doux est adapté à tous indépendamment de l'âge, la capacité physique ou l'expérience. Que ce soit votre première fois à essayer le yoga ou que vous avez pratiqué de nombreuses années cette classe «douce» aidera à libérer le stress et la tension dans le corps tout en recevant les avantages de calmer l'esprit. C'est une pratique à pas lent combinant la conscience de souffle avec des mouvements doux pour augmenter la flexibilité, améliorer l'équilibre, ainsi que pour restaurer la force et la gamme de mouvement.

S'il vous plaît ne vous inquiétez pas si vous n'avez jamais essayé le yoga avant car que les classes sont sculptées pour répondre à vos besoins individuels. Sécurité et confort sont toujours une priorité, si les étudiants subissent une maladie ou une blessure, les postures sont modifiées en conséquence.